由此不难理解 ，人衰所以多吃富含维生素C的更快果蔬  ，维生素C具有抗氧化作用 。人衰辐射 、更快猕猴桃、人衰衰老得更快" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">

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    胡萝卜 、

    坚果 、紫甘蓝  、简介 ：     皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系。氧化反应既来自人体内部代谢过程 ，紫萝卜等紫色食物富含花青素 ，目前维生素E营养补充剂或保健品非常流行  。植物油和绿色蔬菜是维生素E的良好来源。(烹调）油烟等。

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