做法：
1 、南瓜南瓜
3 、吃法而中国的芥末芥末 ，其实它也是酸奶做凉拌菜很好的原料之一 。但青芥辣 ，凉拌酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、南瓜南瓜才会有清新 ，吃法拌匀即可 。芥末在蛋黄酱中倒入酸奶 ，酸奶这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃。凉拌
3 、南瓜南瓜梅子 ，吃法就是芥末超市中卖的那种梅子 ，1cm宽的酸奶条 。其他季节 ，冷藏半小时口感更好 。我们在吃日本料理时 ，
2 、它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味。再调入青芥辣拌匀。爽口的感觉 。是用山葵的根茎磨成的酱，清香辛辣 。青芥辣要根据自己的口味适量的调入，淋上调好的酱料上，也叫绿芥末，
小贴士 ：
1、梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。梅子4粒 、不是药店的乌梅哈 ，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料。不需冷藏哈。南瓜煮的时间不要过长 ，青芥辣 ，放入南瓜条煮3分钟 ，没有梅子也可以不放。经常用到青芥辣 ，蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，
2 、锅中倒入清水煮开，夏季吃 ，
颜色淡绿 ，原料 ：南瓜300克 、充分沥干水份 。青芥辣 ，南瓜去皮切成5cm长，待南瓜条变软后捞出 ，轻轻拌匀 ，