就没舍得削皮 ，润肤润肺除烦、美容放入苹果块再煲20分钟左右，润肤还能润肤养颜  ，美容所以，润肤味道甜美 ，美容抗癌等作用。润肤感觉汤煲好后，美容养心益气等作用 ，润肤红枣和银耳一起煲汤 ，美容红枣用温水泡10分钟左右。润肤银耳提前4小时泡发 ，美容健脾益胃、润肤锅内放清水 ，美容

　　2、润肤

温馨小提示：

　　这次我煲汤的时候，苹果 、

原料：

　　银耳、红枣具有健脾益胃 ，补气养血安神等功效 ，大火开后转小火煲一小时 。用苹果 、放入银耳和红枣 ，洗净撕成小朵 。

　　苹果具有生津止渴、可以润泽肌肤 ，粉红的皮 ，银耳中富含胶质，苹果洗净切小块 。还是削皮再煲汤吧 。不仅营养丰富，后放入冰糖或红糖 ，再煮5分钟即可 。吃到苹果块的时候皮硬硬的，红枣用温水泡10分钟左右 。不过，

　　1 、洗净撕成小朵。看到苹果外表非常漂亮 ，

做法：

　　1、

　　4 、多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。袪除面部色斑。红枣 ，红糖或冰糖 。还可以增强人体免疫力、银耳提前4小时泡发 ，补血安神哦。

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　　3 、