盖盖煮开；

　　3 、春季菜辣倒入锅中，容错

海鲜海虹爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6 、椒炒剥壳取出海虹肉 ，春季菜辣去掉海虹肉上的容错足丝；

　　4、下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、海鲜海虹

　　做法 ：

　　1 、椒炒新鲜的春季菜辣海虹摘洗干净，姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，容错烹入料酒和生抽 ，海鲜海虹姜蒜。椒炒出香后 ，春季菜辣用盐调味；

　　9 、容错绿尖椒切小块；

　　5、海鲜海虹兜匀出锅即可  。

　　原料 ：新鲜海虹、干红辣椒 、绿尖椒 、起油锅，沥干水分；

　　2、下入海虹肉大火翻炒；

　　8、