8、分钟

　　6 、自制

　　3 、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　7 、分钟盛出食用。自制

　　4 、提神

解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿香油 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜

　　2、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　5 、

　　食材：鱿鱼翅 、韭菜

　　配料 ：盐、韭菜段入锅中火快速翻炒。