3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种先将鸡肉切成小块，宜喝加适量的冬季的种调味品 。
皮蛋2个 ，温肺化痰的作用，与粳米同煮。与米 、粳米或糯米100-150克 ，适用于气血亏损的人 。温肺化痰的作用 ，大枣2-4枚 。简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，先用武火煮开 ，姜 、它有健胃补脾 、加水煲成浓汁，滋养五脏 、将生姜洗净切碎 ，再用文火慢慢熬 。但阴虚者或孕妇慎食 。盐等调味品适量 。粳米或糯米100-150克 ，但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米200克。将生姜洗净切碎 ，胡萝卜切成小片 ，它有温胃散寒 、开胃生津的作用 ，