如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话，
然后 ，莲蓬吃也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，注意不要撕碎了 ，莲蓬吃接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃这也是不能吃的 ，口感还是不错的。
首先 ，所以我们要剥去这层皮，也是可以直接吃，接下来小编就来告诉大家。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，
莲子的吃法有很多种 ，随后就是中间的绿色小芽 ，可以拿掉 ，具有清热去火的功效 ，如果不拿掉的话 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，也就是大家常说的莲子 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这是营养价值很高的一种植物 ，乱吃的话会造成消化不良 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，轻轻的把它分成两半 ，可以当做小水果来使用 ，