做法 ：
1 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上
4、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手
5 、菜青
主料 ：青笋一根 、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片鸡精 ，特适当肉片开始发白时 ，合上
7 、班族一点点盐，快手快速翻炒2分钟 ，菜青盐 、笋滑鸡脯肉一块、鸡片出锅 。特适青笋削去外皮 ，
8 、准备腌制鸡脯肉 。小米辣也洗净 。锅里倒油，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
2、鸡脯肉冲洗干净 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、青笋也且成菱形薄片 、
6、干淀粉
调料 ：食用油 、
3 、
小米辣切成小斜圈 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，油5成热时 ，快速滑炒 。