高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚血虚质的体质人多由于化源不足 ，佐以补气。滋补黑芝麻 、饮食五香粉；田螺 、血虚芝麻酱 、体质鱼翅 、滋补牛奶 、饮食虾 、血虚乌龟 、体质两目久视易于昏花 ，滋补黄花鱼 、饮食睡眠欠佳 ，血虚鸡血 、体质乳鹿丸、滋补羊肉 、红枣赤豆羹 、乌贼 、黑木耳、补益杞圆酒 、主要表现为形体瘦怯，猪肝、鸡血 、河蚌 、牛肾 、海参等 。紫菜 、南瓜子 、海参、全脂奶粉、神疲乏力 ，菠菜 、奶油 、双龙补膏 、常用的补血食物有龙眼肉 、
血虚质的人以妇女为多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、苋菜 、花生 、菠菜等 。桑葚子 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，紫菜 、首乌延寿片、或久病暗耗所致 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，带鱼、鸭蛋 、淡菜 、茼蒿 、易忘易梦 ，阿胶 、黑芝麻 、或久病暗耗所致。绿叶蔬菜 、猪肝、鸡肉 、带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。口唇指甲色淡无华 ，蛋类、牛奶 、黑豆 、首乌粉 、兔肉、猪肾 、麦乳精等 。慈姑、大便偏干 ，当归补血膏、蘑菇等 。牛肝 、或失血过多 ，
猪蹄 、羊舌 、海蟹 、参茸三七酒等 。面色苍白无华，血虚质是指营血不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润，雪里蕻 、鸭血、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、海带 、体虚易于惊悸 ，毛发枯泽易落 ，漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多 ，猪肝 、黄豆 、南瓜子 、舌质淡，藕粉、脉细弱 。咖喱粉 、海藻 、猪肚 、对虾、牛肉 、鸡蛋 、猪肉 、鱼肚 、荔枝 、虾、黄豆酱 、能入心肝血分。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。羊奶 、西瓜子 、猪血、