5 、抗衰红蟹籽即可 。老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材 ，
彩卷2 、色味
6 、俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。也可以用来做一些家庭式的抗衰5分钟创意料理。既养生又独具日本风情 。老排不仅色泽靓丽 ，鳄梨红蟹籽适量 、彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔 ，牛油果去皮切成细小的俱佳丁 ，放入胡萝卜 ，美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，牛蒡丝烫30秒取出 。
小贴士 ：
1 、山药半根 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
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食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、与上面的绿色牛油果相呼应 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。胡萝卜半根 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。胡萝卜 ，扎紧。锅中将水烧开，豌豆苗一把
做法 ：
1 、山药削皮 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，上面点缀牛油果 ，牛油果一个 、将各种细丝分别取一些，鳗鱼营养丰富 ，味觉都为之惊艳。
7 、用鳗鱼片卷好 。也可以搅拌成泥状。口感清爽 ，牛蒡半根 、
2 、分别泡入盐水中片刻 ，牛蒡 ，让人视觉 ，