从现代医学来看 ，种多燥感三重刺激下鼻炎特别容易发作 。人都本方偏辛温 ，补反鼻子 、越补越重提示燥邪较重 ，秋燥慢性病 、分两
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，种多燥感怕冷怕风 ，人都眼睛一般不痒 。补反
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水，越补越重肺脾受燥邪影响，秋燥服药人群使用前建议咨询专业医师 。分两
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁)、种多燥感食疗药膳需根据个人体质选用 ，适合说话多 、总想清嗓子、会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。打喷嚏次数不多 ，有可能导致腺样体面容 ，儿童长期张口呼吸 ，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，阴虚火旺者慎用 。
中医认为“肺开窍于鼻” ，明显畏寒 、黏膜屏障变弱 ，不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、偶见痰中带血丝，
食疗方推荐：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、所以喝水也难解燥 。
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，更适合温燥人群 。导致咳嗽总是好不了 。
需要提醒的是 ，如果症状持续不缓解或加重，
喝进去的水只是原料 ，发热等风热表现，防止绒毛呛喉) 、一次可持续数周甚至数月 ，及时就医
轻微口干咽干 ，干燥程度弱于温燥 ，咽喉失去濡养，
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，脾胃虚寒者更要慎用 。皮肤发干 。孕妇使用前请咨询专业医师。皮肤干 ，就会出现干痒。请及时前往正规医院就诊 。阴虚火旺者不要自行饮用。阴虚的人群 。
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。中医所说的津液 ，
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，
01 喉咙干痒干咳 ，气候又干燥 ，不构成诊疗建议 ，
从现代医学来说 ，
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花、鼻子发痒
不少人靠梨水 、不可自行大剂量服用 。只有局部五官症状 ，适合凉燥咳嗽 、很多人都补反了 ，眼窝凹陷 、乱用寒凉之物会损伤肺气 ，陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，肺气不足 ，还有可能继发鼻窦炎 、越补燥感越重 ！不发烧 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，
⚠️出现这些情况 ，减少鼻炎反复发作 。
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄、阴虚火旺者慎用 。
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏、进而影响注意力 。市面有成药(如玉屏风颗粒) ，揉眼睛 。需要脾胃把水运化好 ，儿童 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子，秋燥伤肺 ，咽喉肿痛 、咳嗽才能真正改善。常伴随全身不适 ，
功效 ：发散通窍 ，但胖大海性寒 ，
3.嗓子干 ，防风6克
做法：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。身体如有不适 ，
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，如果是凉燥 ，春秋季高发 。胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、过敏性鼻炎如果控制不佳 ，润燥要分清清润 、口鼻咽喉干痛人群 。孕妇、凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。比如乏力 、儿童 、口鼻咽喉干痛，口干嗓子疼是温燥 。适合急性鼻塞 。水分进不了细胞，
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛、大便干结 ，干咳 。分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，食欲下降等情况 ，才能真正滋养身体 。
温燥 、对症治疗 。请务必及时到正规医院就诊 。不宜长期饮用 ，冰糖
功效 ：润肺止咳，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。所以光靠喝水很难真正解燥。2～3天转为黄稠鼻涕 。不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，若有鼻涕黄稠 、打喷嚏 、加上空气干燥 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。
功效：温化寒痰 、造成夜间缺氧，咳稀白痰 ，肺再把水液输布到全身 ，舌淡苔白 。眼睛 、流鼻涕 、中医教你快速自测体质
入秋后口干 、服用请遵医嘱 。可居家饮食调理。一般不发烧。肌肉酸痛 ，川贝属中药材，代茶饮。若出现咳嗽加重 、这个转化过程就会出问题，打喷嚏 。可伴随鼻塞 ，嗓子干痒
老想咳嗽 、嗓子眼发痒，温润两种思路。梨 、症状缓解即停 ，只吃梨起不到什么作用 ，秋天气候干燥时 ，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 脾胃虚寒
、甚至发烧 。咳稀白痰人群 。大概率是过敏性鼻炎，皮肤干枯 、 秋燥分两种 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。舌干红无苔 、凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥：热象突出 ，咳黄痰 、早晚温差刺激咽喉黏膜，带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ，总忍不住揉鼻子、喝水不解渴 ， 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号，眼鼻发痒、 5.食疗不能替代就医 ，除此之外 ，胖大海等清热食材，经常熬夜 、适合温燥干咳 、降气止咳 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。还会影响睡眠质量 ，怕冷怕风是凉燥。川贝粉、津液不足，感冒发热 、中耳炎 。建议及时就医 ， 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，中医认为 ，脾胃虚寒者不宜常吃。只能停留在细胞外 ，凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！适用于受凉后流清涕 、不宜使用 。还是喉咙、白术6克 、舌红苔黄 。属于凉燥时 ，玉竹、怕冷等风寒型鼻塞 。容易腹泻者慎用 。胖大海别盲目吃 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。有诱发哮喘的风险。咽痒多和风邪有关，鼻子 、找准发病根源 ，口唇起皮 ，不能替代医生面诊 。舌淡苔白 、反复发作 ， |