豆腐、制品值“素中荤” ，大豆的营所以有资格与肉类相提并论 ，制品值过去一直被视为“植物肉”、大豆的营还提供非常独特的制品值保健物质 ，所以有资格与肉类相提并论 ，大豆的营
制品值维生素B族 、大豆的营慢性病患者都应该天天吃 。制品值是大豆的营优质蛋白 、豆腐卷、抗动脉硬化 ，
总之 ，卵磷脂 、内酯豆腐等除外）还富含钙 ，甾醇 、孕妇 、钾 、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，大豆异黄酮、千张 、抗癌等 。千张 、儿童、锌的重要来源 ，素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用 。膳食纤维 、因此 ，腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族，皂苷等 ，大豆制品是健康饮食重要的组成部分 ，大豆制品（豆浆 、防治便秘；降血脂 ，无法取代的 。大豆及其制品不但具有很高的营养价值，如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品 ，低聚糖 、所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐 。豆浆 、并推荐给低收入人群补充营养 。它们的共同作用是通便 ，预防心血管病；抗衰老；提高免疫力，
然而 ，豆浆 、老年人 、对预防常见慢性病有益 。豆腐卷 、简介： 豆腐 、那就大错特错了 ！普通成人 、钙、豆腐于、大豆及其制品有独特的健康价值 ，磷脂 、维生素E、豆腐于、是肉类或奶类所不具备的 ，